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不習慣把感謝說出口? 研究:多數人低估表達的力量
研究不斷證實,多感謝他人有益於身心健康,但如果你想不起來上次開口道謝是什麼時候,可能原因是:過度低估了說出口的影響力。
「他一定知道我有多感謝他」、「我不想要這麼感性,可能會讓對方尷尬」......這些內心小劇場可能是阻止道謝的原因。而最新刊登在《心理科學(Psychological Science)》期刊的研究指出,人們會過度低估表達感謝的力量,且認為對方會覺得奇怪不自在,進而不願表達。
事實上,說謝謝可以增加自己的快樂,也可以讓對方感到幸日本成人性愛影片福,而且程度遠高於我們預期,研究作者、美國德克薩斯州大學奧斯汀分校助理教授庫馬爾(Amit Kumar)指出。
他與團隊進行一系列實驗,請受試者寫封信給他們生命中的某個人表達感謝,並預期對方的反應,同時間調查收信人的實際想法。
結果發現,受試者不斷高估道謝會讓對方難為情,低估了他們收到信的驚喜程度。
這當中包含,收信人在看到信後才知道自己善意的影響力,且深深被寫信人的感激之情所觸動,無論他們用什麼字詞來表達。
另外,當不確定對方對自己表達情感的反應時,人們容易感到不自在。「道謝的一方總擔心自己的用詞是否正確、清楚,這可能成為表達的障礙,」庫馬爾說。
然而,只要是真誠、友善的表達,收信人其實都有非常正面的反應。
美國喬治亞葛尼特學院心理學教授路登建議,試著把焦點放在你想表達的溫暖,而非自己做得好不好。因為於對方來說,重點是你的誠意,過度修飾的文字反而會削弱力量。簡單、明白的說法再好不過。
庫馬爾認為,寫封感謝信幾乎沒有成本,且人們可以在幾分鐘內就完成體貼的訊息。
他鼓勵,多多把感謝說出口,別老是覺得別人已經知道自己的想法,或是擔心表達不夠好。做法是:隨身帶著小卡片,一動念就寫下給對方,就能讓彼此的心情充滿幸福感。
畢竟,當往後回憶起,被記得的會是那時的感動,而非你確切說了什麼。
資料來源:TIME、Psychology Today
延伸閱讀:
「你看起來很累」 高EQ者不會說的8句話
「你不是說...」讓人超反感!淡定回應這幾句話 把尷尬還給對方
別再「把苦往肚裡吞」 男性表達「心痛」的3方法
※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
海委會主委黃煌煇出席世界海洋日活動(2) (圖)
行政院海洋委員會9日在高雄新濱碼頭舉行「珍珠丁字褲2018年世界海洋日」活動,主任委員黃煌煇(左)頒發海巡署加菜金,慰勉同仁籌備活動的辛勞。
中央社記者程啟峰高雄攝 107年6月9日
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